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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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