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人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡(fēi)一般(bān)指得是(shì)将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡(fēi)因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会(huì)让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的那么(me)可怕(pà)，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成(chéng)分之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一(yī)的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主(zhǔ)要是其(qí)中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末(mò)以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老(lǎo)百姓最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一(yī)般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也(yě)是有一定原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容易引(yǐn)发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所(suǒ)需(xū)能(néng)量的十分(fēn)之一，无(wú)论是(shì)糖(táng)分或者还是热(rè)量(liàng)其实都(dōu)是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每(měi)天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯(guàn)的(de)话(huà)，这种危(wēi)害就真的(de)不容小觑了！除此之外(wài)，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳(láo)、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳定，尤(yóu)其(qí)特(tè)别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)就需要注(zhù)意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而(ér)且(qiě)更(gèng)容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学研究(jiū)的不(bù)断(duàn)进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发现(xiàn)了氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算(suàn)是自(zì)身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断(duàn)的降(jià人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么ng)低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能(néng)引(yǐn)起(qǐ)失眠。