烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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