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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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