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20分米等于多少米 20分米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼(téng)的(de)厉害(hài)怎么缓解顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

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顺产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不(bù)到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复(fù)的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zh20分米等于多少米 20分米等于多少厘米èng)确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进(jìn)行(xíng)一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等(děng)，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)20分米等于多少米 20分米等于多少厘米到了原先的(de)状(zhuàng)态，每天(tiān)只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家(jiā)人的(de)关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自己多按(àn)摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需(xū)要做(zuò)子(zi)宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。