怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好吃？首先观察南瓜的颜(yán)色的。关(guān)于(yú)怎么(me)挑(tiāo)甜的(de)老南(nán)瓜好(hǎo)吃以(yǐ)及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)呢，怎么(me)挑甜(tián)的老南(nán)瓜视频，老南瓜怎(zěn)么挑(tiāo)选才甜，老南(nán)瓜甜吗(ma)等问(wèn)题(tí)，农商网(wǎng)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活知识：

老南瓜(guā)可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中武警能打过特警吗含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南(nán)瓜可以(yǐ)较好的(de)保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常武警能打过特警吗适量(liàng)生吃南瓜，对于改善皮肤状态(tài)、缓解便秘(mì)发生(shēng)等有一定(dìng)的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市(shì)场上常卖(mài)的两个(gè)品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)，要面(miàn)甜(tián)的就要(yào)挑选颜色橙色的(de)，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿栗南瓜，北(běi)京的品种(zhǒng)，挑选要找颜色深绿的(de)、所以，什么样的南瓜又(yòu)面(miàn)又甜，首先看(kàn)颜色准没错(cuò)。

　　2、观(guān)察南(nán)瓜外形。

　　可以通过看南瓜(guā)的形状看出来，有(yǒu)的南瓜是圆(yuán)的，带有条纹(wén)的；有的是长的，带有斑纹(wén)线的。

　　不管什(shén)么形状的(de)南瓜，在挑(tiāo)选的时候，要找(zhǎo)形状完整的，有凸起或斑(bān)点的不影(yǐng)响口感，这(zhè)是(shì)南瓜抵制虫害，保护自己留下(xià)来的(de)痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜(guā)，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破(pò)，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可(kě)将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南瓜(guā)的(de)声(shēng)音(yīn)，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就没那么(me)好了。

如何(hé)挑(tiāo)选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深(shēn)黄，条纹(wén)越清楚粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得(dé)发黑的是(shì)成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟(shú)后有一种清香气味，而(ér)没(méi)有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮(pí)一(yī)掐就(jiù)破，就证明成熟度(dù)不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一(yī)下南(nán)瓜上的那(nà)一小段茎，如果感(gǎn)觉(jué)非常(cháng)硬，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜采摘的(de)时机比较合适(shì)。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱(bǎo)满(mǎn)也是南瓜成熟度(dù)高的表现之(zhī)一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调(武警能打过特警吗diào)养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠(cháng)胃(wèi)很好(hǎo)的食物，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素A原(yuán)，可以(yǐ)参与胃内上皮组织的正常代(dài)谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果(guǒ)胶则可以让(ràng)消化道免(miǎn)受粗糙食品的刺(cì)激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南(nán)瓜从中医的角(jiǎo)度认(rèn)为：有(yǒu)补中益气(qì)、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研究(jiū)证明，南瓜(guā)中(zhōng)的果胶(jiāo)帮助肝(gān)、肾功(gōng)能减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维(wéi)生素a、维生素c和维(wéi)生素(sù)e，能(néng)促进胰岛素的(de)分(fēn)泌;南瓜中(zhōng)的果胶可(kě)推迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类的吸收，从而控制血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的(de)矿物质钴，是胰岛素细胞(bāo)合成胰岛素(sù)所必(bì)需的物(wù)质(zhì)。

　　所以糖尿(niào)病(bìng)患者应适当吃些用(yòng)南瓜(guā)做的食(shí)物。

　　参考资料来源(yuán)：人民网-南瓜并非要新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何挑到好南瓜

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