酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句p>

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(s文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句hāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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