说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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