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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转化为夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等(děng)于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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