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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在苏修是什么意思，苏修是什么意思减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且(qiě)肉(ròu)馅饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺子(zi)，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是(shì)可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那(nà)么多，常(cháng)人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的(de)。

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