白露，是(shì)“二十(shí)四节气(qì)”中(zhōng)的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露(lù)节(jié)气(qì)过来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的(de)第三(sān)个节(jié)气，表(biǎo)示孟(mèng)秋时节的(de)结束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点南移(yí)，北半球(qiú)日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较低(dī)，而(ér)正午的气(qì)温仍(réng)较高，这一时节是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增(zēng)强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋季是(shì)非常(cháng)适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极(jí)拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功(gōng)能，从(cóng)而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列症状。

耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的发(fā)病风险。因此，白露时(shí)节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的