中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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