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10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自(zì)己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米p>