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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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