宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉(j77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023ué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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