河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(ch冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷ōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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