烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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