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山(shān)芋(yù)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角p>

　　在增加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时(shí)也不用担心摄入过多热量，可以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤维因为难(nán)以被吸(xī)收，而(ér)与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可(kě)以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代(dài)谢，减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不(bù)穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

　　在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一(yī)层(céng)报纸或(huò)旧衣服，最后在(zài)上(shàng)面盖(gài)一层(céng)报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

　　放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的(de)作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的功效，用这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋，不(bù)仅保存时(shí)间长，而(ér)且新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越放越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽，也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放进(jìn)塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样是放在干(gàn)燥通风的地(dì)方，这样也可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保存，保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来，再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可(kě)以保存(cún)一年都(dōu)会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保(bǎo)存

　　很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头，所以说(shuō)一次性会买很多(duō)芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不(bù)完的，想(xiǎng)要将芋头保存(cún)下来，但是(shì)害怕保存不(bù)好，担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很(hěn)多人常(cháng)常为这个事情(qíng)担忧，也担心自己(jǐ)不能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很(hěn)容(róng)易(yì)坏掉的，也很容(róng)易发(fā)芽，那么芋(yù)头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷(lěng)窖(jiào)，表皮易(yì)被(bèi)微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽快食用，并且一定不能放入冰箱(xiāng)，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处(chù)保存。

　　若需保存(cún)较长时(shí)间，可(kě)采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克(kè)一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风(fēng)散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的(de)芋头不知道(dào)怎么(me)保存好的(de)话，那(nà)么不妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头的方(fāng)法，如果不(bù)是很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来(lái)，但是一定不(bù)能(néng)削皮正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角，这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才(cái)能(néng)更长久，如果没(méi)有冰箱(xiāng)，那么自己一定(dìng)要把芋头(tóu)放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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