河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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