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中(zh猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗ōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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