河亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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