酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟1km等于多少米 1km是不是1公里再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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