说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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