黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗>

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色(sè)，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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