中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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