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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度(dù)百科(kē)–大(dà)黄米(mǐ)

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