酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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