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黍米可以减肥(féi)吗

  黍米是可以减肥(féi)的。

  黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

  首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸,能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当(dāng)作废物排(pái)出身体之外,所以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常(cháng)多的(de)微(wēi)量元素(sù)和钾元(yuán)素,而且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养物(wù)质,具有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米和(hé)大黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质, 大黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米,经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

  黍为(wèi)一年生草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝(zhī)具角棱(léng),边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

  黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(mǐ)(又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”),与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种(zhǒng)作物,是(shì)由糜子(黍(shǔ))去皮加工(gōng)而(ér)成。

  适(shì)于贫瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土(tǔ)壤生长(zhǎng),多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

  糜(mí)子是生长于(yú)我国(guó)北方的决别和诀别哪个是对的意思,诀别和决别是什么意思(de)一种农作物决别和诀别哪个是对的意思,诀别和决别是什么意思(wù),含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

  大黄米(mǐ)介绍:

  【来(lái)源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

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   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo),边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米(mǐ),分枝具(jù)角棱,边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛,下部(bù)裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大多为11脉;第一(yī)外稃形似(shì)第二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色(sè)。

  种子白(bái)色、黄色或褐色,性粘(zhān)或不粘。

   我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培(péi)。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子粘(zhān)者为(wèi)黍;秆(gǎn)上无毛,散穗(suì),种子(zi)不粘(zhān)者为(wèi)稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng),各详(xiáng)专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含量丰富,为大米的4倍(bèi)。

  4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠低(dī),100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压患者(zhě)有益(yì)。

  5、铁和磷(lín)的(de)含量均(jūn)较大米丰富。

  以上资(zī)料(liào)参(cān)考  百(bǎi)度(dù)百科(kē)–大(dà)黄米

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