烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两(liǎshe always后面加动词原形吗，ashe always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态lways后面加动词什么形态ng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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