河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng边际贡献的计算公式是什么呀)容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多边际贡献的计算公式是什么呀的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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