说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖(n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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