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　　关于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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