宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法放就能直(zhí)接进入什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太(t什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法ài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历(lì)是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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