酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来(l对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人ái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重(zh对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人òng)要的(de)作用。

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