说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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