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杨梅是高糖还是低(dī)糖，杨梅是高糖还是低糖水果

　　杨梅吃(chī)起来酸酸甜甜的(de)应该是很多人都喜欢(huān)的一种美(měi)食，要是(shì)不小心吃多(duō)的话会不(bù)会(huì)升高血糖的？杨梅是属于(yú)高糖还是低(dī)糖食物？像什么样的人是不适合吃杨梅的？

杨梅是(shì)高糖(táng)还是低糖

　　杨梅属(shǔ)于低(dī)糖水果，低糖水果指的是每100g的水(shuǐ)果中含糖量低于10g的(de)水果，市场(chǎng)上常见的低糖水果(guǒ)包括柠檬(méng)、木瓜、青桃等，这(zhè)些水果(guǒ)适合患有糖尿病(bìng)和减肥的人群(qún)食用(yòng)。

　　杨梅是(shì)一(yī)种营(yíng)养价值(zhí)较高的(de)食物，它不仅仅富(fù)含纤维素、维生素，还有一定含量的(de)蛋(dàn)白质、脂肪、果胶、钙(gài)、磷等，在中医看(kàn)来，杨(yáng)梅可(kě)以起到治疗痢疾的作用。

杨(yáng)梅什么(me)人(rén)不能吃

　　1、咯(gē)血患者，由于杨梅性(xìng)温，食用后可引发上火，导致咯血症(zhèng)状发生(shēng)。

　　2、胆(dǎn)囊炎和胆结石患(huàn)者，因为(wèi)这类(lèi)人群不能食用(yòng)酸性食物，而杨梅(méi)就(jiù)属于酸性(xìng)。

　　酸(suān)性(xìng)食物(wù)会(huì)刺激胃以及十二指(zhǐ)肠分泌胆囊(náng)素，从而导致胆囊收(shōu)缩，诱发胆(dǎn)绞痛。

　　另外需要注意，胃病患(huàn)者要少吃杨梅，最好选在饭后吃，空腹食用(yòng)，会引起(qǐ)胃酸(suān)分泌过多从而引(yǐn)发(fā)病情加(jiā)重(zhòng)。

杨梅有补血(xuè)的作(zuò)用吗

　　杨(yáng)梅的功效是可(kě)以帮助(zhù)身体增加(jiā)食欲，杨梅(méi)中(zhōng)含有很多的机酸(suān)，还含(hán)有维(wéi)生素C，这些物质(zhì)对于身体来(lái)说有很强的抗癌能力(lì)，并(bìng)且可(kě)以保(bǎo)护(hù)身(shēn)体的(de)健康，杨梅(méi)还可以抵抗(kàng)多种细菌(jūn)，对于(yú)身体来说有(yǒu)一(yī)定的(de)补血(xuè)作用(yòng)。

　　杨梅还(hái)可以有(yǒu)效(xiào)的平稳(wěn)心情、缓解压力(lì)，能够减少中风的风险。