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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗数(shù)黏液(yè)来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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