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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音(chū)来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(n两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音óng)牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。