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三大球和三小球分别是什么三大球的起源一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

<三大球和三小球分别是什么三大球的起源h3>一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然三大球和三小球分别是什么三大球的起源后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zh三大球和三小球分别是什么三大球的起源ì)食用(yòng)，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各(gè)种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可(kě)以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用。