减腰围最简单(dān)的方法是走路。

　　久(jiǔ)坐不动、饮(yǐn)食(shí)不良以及遗(yí)传因素是造成水(shuǐ)桶腰的主要(yào)原因。

　　因此(cǐ)，迈开腿是减腰围的要点之(zhī)一。

　　迈开(kāi)腿之外，还要(yào)管住嘴。

腰围超标究竟有多(duō)可怕

　　腰围是健康的重要标志。

　　世(shì)界癌(ái)症研究基(jī)金(jīn)会报(bào)告(gào)称，腰围(wéi)每增(zēng)加2.5厘(lí)米，患癌风险就增加8倍！

　　近年来，女性腰围有(yǒu)变粗(cū)趋势(shì)。

　　根(gēn)据卫生(shēng)计生委颁布的《中(zhōng)国(guó)成人超重和肥胖症预(yù)防控制指南(nán)》明确(què)规(guī)定，男性腰围85厘米、女(nǚ)性腰(yāo)围80厘(lí)米以上即为超(chāo)标。

　　世界卫(wèi)生组织数据表明，全球(qiú)20岁及以上(shàng)成人中(zhōng)，超(chāo)过14亿(yì)人超重，其中有近2亿多(duō)男性和近3亿(yì)女性达到肥胖程度，尤(yóu)其女性，近些年腰围有(yǒu)变(biàn)粗的趋势。

　　有专家表示，中国人大多是向(xiàng)心性肥胖，有些(xiē)人体脂含(hán)量偏(piān)高，腹部有脂肪堆(duī)积，但因为(wèi)体重(zhòng)可能(néng)没变化(huà)，因此(cǐ)没引(yǐn)起足够重视。

　　腰(yāo)围过粗(cū)，一般预示着内脏脂肪(fáng)增多，比(bǐ)单纯性(xìng)的肥胖对身体(tǐ)带来的影响(xiǎng)更大。

一尺九的腰围是(shì)多少厘米

　　腰围(wéi)一尺八是(shì)60厘米，一尺(chǐ)九是63厘米(mǐ)。

　　一(yī)尺=33.3厘米，1.8*33.3=60，1.9*33.3=63。

　　商代一尺(chǐ)合今16.95cm，周代一尺(chǐ)合今19.91cm，秦时一(yī)尺23.1cm，汉时一尺23.75cm，三国一(yī)尺合(hé)今24.2cm，南(nán)朝一尺(chǐ)25.8cm，北魏(wèi)一尺合今30.9cm，隋代一尺(chǐ)合今29.6cm，唐代(dài)一尺合今30.7cm，宋元时一(yī)尺合今27.68cm，明清木工一尺合今31.1cm。

　　29码=2.2尺腰=73.5CM，30码=2.3尺腰(yāo)=77CM，31码=2.4尺腰=80CM，32码=2.5尺腰=83.5CM，33码=2.6尺(chǐ)腰=87CM，34码=2.7尺腰=90CM，36码=2.8尺腰，38码=2.9尺腰，40码=3.0尺腰。

　　扩(kuò)展(zhǎn)资料

　　古代的(de)尺(chǐ)要短于今天的尺(chǐ)。

　　最初的尺指男人伸展(zhǎn)的拇指和中指之间的(de)距(jù)离，是20厘米，周代(dài)的一尺是现在的(de)19.91厘米(mǐ)。

　　到战国时，一尺是现在(zài)的22.12厘米左右(yòu)，但(dàn)是(shì)当时各国也不完全(quán)一致，如出土(tǔ)的战国楚尺长22.7厘米。

　　从2009年(nián)8月1日起，中(zhōng)国开始(shǐ)全(quán)国实施统一的《GB/T 1335.1－2008 服装号型男子》、《GB/T 1335.2－2008 服装号(hào)型女子(zi)》国家(jiā)标(biāo)准。

　　从2010年1月1日起，实(shí)施《GB/T 1335.3－2008 服装号型儿童》国(guó)家(jiā)标准，它是由中华人民共和国(guó)国(guó)家质量监(jiān)督检验检疫总(zǒng)局、中(zhōng)国国(guó)家标准化管理委(wěi)员会发布(bù)的，为此，原来的GB1335－1997服装标准即行废止。

　　新(xīn)标准全套共有男(nán)子、女子、儿(ér)童3项独立标准(zhǔn)，3项皆(jiē)为推荐性(xìng)标准。

　　新标准是以身高、净体胸围、净体腰(yāo)围以及腰落差作为号型命名的依据(jù)，对每(měi)一个号型列出了制(zhì)作服装所必须(xū)的10个关键(jiàn)控制(zhì)部位(wèi)尺(chǐ)寸(cùn)。

　　参考资料来源(yuán)：百度(dù)百科(kē)-尺(chǐ)

　　百(bǎi)度百科-服装尺码标(biāo)准

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