说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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