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六朝是指哪六朝 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)六朝是指哪六朝的营养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是(shì)水的(de)比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。六朝是指哪六朝p>

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。