一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiān飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗g)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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