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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留(liú)的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子(zi)宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失(shī)后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使(shǐ)子(zi)宫(不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思gōng)向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于(yú)每个(gè)女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复(fù)到(dào)了原来(lái)的(de)位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下(xià)疼痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变(biàn)得(dé)很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩了。