宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电(diàn)流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàn两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法g)好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

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