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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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