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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市(shì)的评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)中国的国粹有哪些体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须中国的国粹有哪些改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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