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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利(lì)于(yú)减肥(féi)的。

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