白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气(qì)过(guò)来，大部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是(shì)秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差最大(dà)的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露(lù)身不露(lù)，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些(xiē)户外运动有利于(yú)舒(shū)展(台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可(kě)平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能(néng)发(fā)挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润(rùn)肺(fèi)养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从(cóng)今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的(de)时(shí)辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了(le)诗的(de)味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗