说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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